Матю Уолкър: Защо сънят има значение?

Матю Уолкър: Защо сънят има значение?

Отново ще обърнем сериозно внимание на съня, защото той е наистина от изключително значение за здравето ни. Затова често ще говорим за него, ще даваме различни гледни точки, както и практически съвети, как да подобрим този показател от ежедневието си. Днес по темата ще чуем

Read more…

Филип Цочев Story

Филип Цочев Story

  Привет на всички 🙂 Днес Филип Цочев ще ни разкаже за неговото Кето пътуване, което вече е в напреднала фаза, но най-доброто тепърва предстои. С Филип сме добри приятели, както и бивши колеги. Свързват ни много хубави неща, а Кетото и Гимнастиката са част

Read more…

С каква мазнина да готвим?

С каква мазнина да готвим?

Замисляли ли сте се дали мазнината, с която готвите е полезна за вас след термична обработка? Факт е, че фокусът на Кето и ВМНВ е върху мазнините, но кои от тях да изберем, когато готвим? Защото не всички са еднакви. Ще разгледаме някои варианти, които

Read more…

КЕТО и Кинезиология с Диана Русинова

КЕТО и Кинезиология с Диана Русинова

      Какво харесва тялото ни и какво не от избрания хранителен режим?   Зададохме този въпрос на дългогодишния природен лечител Диана Русинова от фирма „Дименга-5“. През последната година тя премина на Кето режим, предизвиквайки интереса ни със своя индивидуален подход в подбора на

Read more…

Cold shower a day, keeps doctor away!

Cold shower a day, keeps doctor away!

Днес ви срещаме с Вим Хоф, който е известен с прозвището Ice Man! И няма по-подходящ човек от него за това прозвище, повярвайте ми. Ето и неговите постижения: 26 официални рекорда на Гинес в области, считани за невъзможни изтичал е полумаратон на Арктическият кръг….бос стоял

Read more…

Кирил Николов – Дизела

Кирил Николов – Дизела

Привет Кирил, сигурен съм, че голяма част от нашите читатели те познават най-вече като Дизела, човекът, който не се спира пред нищо, за да докаже, че човешката природа не знае граници и ограничения и всичко е въпрос на пределна мобилизация, воля, постоянство и адски много

Read more…

Dr. Thomas Seyfried: How Ketogenic diet works? (Как работи Кетогенната диета?)

Dr. Thomas Seyfried: How Ketogenic diet works? (Как работи Кетогенната диета?)

Привет на всички, Днес ви срещаме с др. Томас Сейфрид, който е професор в Boston Collage. Той е световно известен учен в областта на Фастинга, Кетогенното хранене, Калорийните рестрикции и Метаболитните терапии. Специализацията му е в областта на метаболитните терапии и тяхното влияние върху хроничните

Read more…

Млякото: извор на здраве!

Млякото: извор на здраве!

  Здравей Наско, “срещаме” се отново, като този път се надявам да получим повече информация от първа ръка за млякото и млечните продукти. Напоследък те са почти заклеймени у нас, а вие в САЩ правите фурор с Българското кисело мляко. Та се чудим, къде е

Read more…

What Doctor won’t tell you about Keto?

What Doctor won’t tell you about Keto?

Наскоро гледах интерсно интервю при един от любимите ми водещи (Том Билю). Негов гост беше един интересен събеседник – др. Кен Бери Той говори за някои важни неща (като това, кои показатели да следите и какви изследвания да си правите), които лекарите няма да ви

Read more…

Алкохолът и неговото въздействие върху нас

Алкохолът и неговото въздействие върху нас

Доста често получаваме запитвания как стои въпроса с консумацията на алкохол, когато сте на Кето или ВМНВ режим, а и въобще като цяло? Кой е ниско калоричен, с нисък гликемичен индек, с малко въглехидрати и тн.? По колко да се пие, колко често, вади ли

Read more…