Седем причини да не губите тегло при кето.

Седем причини да не губите тегло при кето.

Четете и гледате как всички отслабват при кето, а при вас не се получава. Има няколко дребни грешки, на които може дори да не сте обърнали внимание, а всъщност те да са проблема. По мои наблюдения има седем основни проблема, които съботират прогреса при кето.

Read more…

Здравословните въглехидрати.

Думата въглехидрати предизвиква разнообразни емоции; любов, омраза, вина, добро, лошо – списъкът продължава. Ако в началото на кето пътя ви е препоръчително да ограничите максимално въглехидратите, докато научите тялото си да се храни с мазнини, след това повечето хора могат да се насладят на здравословни

Read more…

Шоколадова рикота с ром

Шоколадова рикота с ром

  Print Шоколадова рикота с ром Тази торта е изключително лесна и много вкусна. Освен това може да се модифицира до безкрай според вкусовете ви. Оригиналната рецепта е с печена тиква, предполагам, че ще стане още по вкусно, но и с круша не е никак

Read more…

Милко Георгиев – Пионерът на Кето в България.

Милко Георгиев – Пионерът на Кето в България.

Представи се с няколко думи? Спортувам от 6 годишен и съм от поколение, което прескачаше огради и се гонеше по панелите без да знае за free running и parkour. Тренирах различни спортове, но любовта ми е Таекуондо. Имам магистратура софтуерен инженер и имах такава кариера.

Read more…

Спрете да бъдете перфектни!

Спрете да бъдете перфектни!

Искате ли да знаете тайната на истинското щастие? Спрете да се опитвате, да сте перфектни! Кога ще е достатъчно? Само още 2 кг надолу (чувам го постоянно), само още малко да ми вдигнат заплатата, само децата ми да пораснат и ще съм щастлив. Животът е

Read more…

Подходящ хранителен режим ли е Кето и ВМНВ за професионални атлети?

Подходящ хранителен режим ли е Кето и ВМНВ за професионални атлети?

Не е тайна, че кетогенната диета е една от най-мощните диети в момента. Доказано е, че е ефективна, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и загуба на тегло, но също така има и много други ползи. Например някои от тях са: ефективно лечение за

Read more…

Храни подходящи за кето и примерно меню за седмица.

Кетогенната диета  позволява голяма гъвкавост и разнообразие, когато става въпрос за храни, с които ни е позволено да се храним редовно. Ако приемате достатъчно малко въглехидрати, без значение дали ядете повече мазнини или протеин. Бих си позволил да променя дефиницията, която сте чували безброй пъти

Read more…

Карнивор (месна) диета, като лекарство за автоимунна болест!

Карнивор (месна) диета, като лекарство за автоимунна болест!

Може ли да излекуваме автоимунно заболяване с карнивор диета? Това е въпросът, на който се опитахме да отговорим последния месец с моя добър приятел Михаил. Четох доста дали може да се съществува ако се яде само месо и решихме да опитаме. Това което прочетох и

Read more…

Иван: Край- това трябва да се промени!

Иван: Край- това трябва да се промени!

Казвам се Иван на 40 години съм и съм родом от Бяла Слатина, но живея в София от 15 години. Работя като телевизионен и стедикам оператор. Основно снимам музикални клипове и рекламни спотове за най-различни брандове. На всеки занимаващ се с ТВ и кино индустрия,

Read more…

Сънят – ключът към доброто здраве?

Сънят – ключът към доброто здраве?

Добрият сън е невероятно важен за вашето здраве. Всъщност, може би дори е по-важен отколкото да се храните здравословно и да тренирате взети заедно. За съжаление, все по-често спането от по 4-5 часа се изтъква като предимство от много успели хора. А това е един от

Read more…