Twix от Марти

Twix от Марти

Ако сте последователи на кето идеологията за по-дълго време, ще видите как постепенно глада за десерти и сладко намалява. Но, ако сте от скоро ще изпитвате силна зависимост към захарта и кето-десертите са идеален заместител и лесен начин да се откъснете завинаги. Конкретният десерт е

Read more…

Седем фитнес мита, с които трябва да се разделим!

Седем фитнес мита, с които трябва да се разделим!

Независимо дали искате да отслабвате, дали искате да подобрите настроението или здравето си, най-разпространения съвет е да започнете с фитнеса. И въпреки провокативното заглавие, множество изследвания показват, че най-доброто нещо, което можете да направите за себе си е да тренирате сериозно. За съжаление, много от съветите

Read more…

Череши – бонбоните на природата.

Череши – бонбоните на природата.

Черешите са членове на семейство от плодове като праскови, сливи, кайсии и бадеми и често се смятат за “десертен” плод. Но черешите също имат и здравословна страна, която може да има и терапевтични ползи за вашето здраве, тъй като черешите са богати на антиоксиданти и

Read more…

Митове за месото, които трябва да умрат!

Митове за месото, които трябва да умрат!

Ето какво трябва да знаете: Месото не причинява сърдечно-съдови заболявания. Наситените мазнини не задръстват артериите и диетичният холестерол няма отношение към кръвния холестерол. Не всички меса са еднакви. Преработените меса са доста далеч от естествените меса. Не всички мазнини са еднакви. Полиненаситените (транс) мазнини са свързани

Read more…

Полезни ли са млечните продукти и как се съчетават с Кето?

Полезни ли са млечните продукти и как се съчетават с Кето?

Млечните продукти имат доста противоречива слава и постоянно излизат нови изследвания, които доказват ползата или вредата от тях върху здравето, теглото и здравословния начин на живот. Ще се опитам, да погледна откъде идва лошата слава на млечните и трябва ли да ги интегрирате в кето

Read more…

Има ли живот след “кето”?

Има ли живот след “кето”?

Първото нещо, което ме пита някой, който започва е – какво ще правим, като свърши? Дали ще е 2 или 4 месеца, но някак искаме да се върнем към старите си и познати навици. И въпреки, че кето е нещо близко до магия за мен

Read more…

Може ли нисковъглехидратна диета да доведе до загуба на коса?

Може ли нисковъглехидратна диета да доведе до загуба на коса?

 Dr. Andreas Eenfeldt, MD  Възможно ли е да загубите косата си когато започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати? Да, но има много митове и недоразумения за това. Ето какво е необходимо да знаете. Временната загуба на коса може да се случи по много различни

Read more…

Какво са Микронутриентите и има ли разлика с Макронутриенти.

Какво са Микронутриентите и има ли разлика с Макронутриенти.

Вече би трябвало да знаете какви са МАКРОнутриентите, към които се стремите, когато сте на Кето или нисковъглехидратно хранене, а именно въглехидрати под 10%, протеин – 20-30% и останалото мазнини. Но тъй като вече сме обсъждали, че калориите не са просто калории, със следващата статия

Read more…

Ники Станоев – комедийна история с happy end.

Ники Станоев – комедийна история с happy end.

ИМЕ – Ники Станоев ВЪЗРАСТ – 37 год. ВИСОЧИНА – 171 см НАЙ-ВИСОКО ТЕГЛО –  78 кг. ТЕГЛО В МОМЕНТА –  63 кг. СВАЛЕНИ КИЛОГРАМИ –  15 кг. Здравейте аз съм Ники или оня рошавия от телевизора. Като актьор и по скоро комедиен такъв (въпреки,

Read more…

Истината за Месото от първо лице

Истината за Месото от първо лице

Месото: Истини и Митове Здравейтe, днес ще ви направим съпричастни на интервюто, което взехме от двама специалисти в областта на хранителните технологии и по-специално в областта на месото, рибата и яйцата.  Това са Доц. Балев и Др. Вангелова от Университета по Хранителни технологии гр. Пловдив,

Read more…