Предлагаме ви една вариация на Топла кокосова каша с пресни плодове, която е много подходяща за закуска.
Ново звучене и нов аранжимент на топлата закуска в стил „каша“ – дори без животински продукти, но с огромно количество полезни мазнини
Сложете водата да заври и намалете котлона на ниска степен. Добавете кокосовите стърготини и половината кокосовото мляко. Нека ври тихо около минута. Добавете ванилията и кокосовото брашно. Сместа ще се сгъсти. Ако прецените добавете още вода. Свалете от котлона и добавете останалото кокосово мляко. Сервирайте топлата каша с пресни плодове и канела.
За кратко време се получава една страхотно вкусна закуса със следните параметри (не броим плодовете, които са по ваш избор):
калории -507
въглехидрати общи - 11г
въглехидрати нетни- 0г
фибри - 15г
мазнини - 46г
протеин - 8г
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ