Зеленчукова фритата
Зеленчукова фритата
Нещо лесно и много вкусно. Става за минути и е доста по-различно от обикновен омлет. Важно е да слагате по малко от зеленчуците, тъй като са много и става доста голяма порцията.
Съставки
- 1 чушка зелена или червена
- 1 морков
- 50 гр. печурки
- 1 люта чушка
- 50 гр. маслини
- 4-5 чери домати
- 1 тиквичка
- 8 яйца
Инструкции
-
Слагате продуктите, които се запичат по бавно. Чушка, морков, тиквичка и гъби. Печете, колкото е необходимо, докато се запекат зеленчуците
-
Добавяте останалите продукти, маслини, домати, люта чушка и каквото друго сте си наумили. Запичате за 2-3 мин.
-
Добавяте яйцата и разбъркате постоянно. Не повече от 1-2 мин.
-
Гарнирате по желание и се наслаждавате.
Тихомир Колев
Тихомир Колев е инжeнер магистър по компютърни системи от ТУ-София. Започнал кето 2015 година, като една от поредните диети и ревностен почитател оттогава. Като инжeнер е очарован от логиката и простотата на науката зад кето храненето.
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ