-
Матю Уолкър: Защо сънят има значение?
- 29.07.2019
- НАУКА И МЕДИЦИНА, НОВИНИ
Отново ще обърнем сериозно внимание на съня, защото той е наистина от изключително значение за здравето ни. Затова често ще говорим за него, ще даваме различни гледни точки, както и практически съвети, как да подобрим този показател от ежедневието си.…
Read More -
Филип Цочев Story
- 08.07.2019
- ИНТЕРВЮТА, УСПЕШНИ ИСТОРИИ
Привет на всички 🙂 Днес Филип Цочев ще ни разкаже за неговото Кето пътуване, което вече е в напреднала фаза, но най-доброто тепърва предстои. С Филип сме добри приятели, както и бивши колеги. Свързват ни много хубави неща, а…
Read More -
Как да се справим с хомеостазата или така нареченото “Плато” по време на Кето диета
- 30.06.2019
- ЗА ОТСЛАБВАЩИ
Една от най-често срещаните причини водеща до заключение, че дадена диета не “действа” е достигането на т.нар “плато” или хомеостаза. Това състояние представлява дълготраен застой в отслабването, след известно време водене на определен режим на хранене. Състоянието се отличава особено…
Read More -
Седем причини да не губите тегло при кето.
- 20.06.2019
- НОВИНИ
Четете и гледате как всички отслабват при кето, а при вас не се получава. Има няколко дребни грешки, на които може дори да не сте обърнали внимание, а всъщност те да са проблема. По мои наблюдения има седем основни проблема,…
Read More -
Здравословните въглехидрати.
- 17.05.2019
- НОВИНИ
Думата въглехидрати предизвиква разнообразни емоции; любов, омраза, вина, добро, лошо – списъкът продължава. Ако в началото на кето пътя ви е препоръчително да ограничите максимално въглехидратите, докато научите тялото си да се храни с мазнини, след това повечето хора могат…
Read More -
С каква мазнина да готвим?
Замисляли ли сте се дали мазнината, с която готвите е полезна за вас след термична обработка? Факт е, че фокусът на Кето и ВМНВ е върху мазнините, но кои от тях да изберем, когато готвим? Защото не всички са еднакви.…
Read More -
Шоколадова рикота с ром
Print Шоколадова рикота с ром Тази торта е изключително лесна и много вкусна. Освен това може да се модифицира до безкрай според вкусовете ви. Оригиналната рецепта е с печена тиква, предполагам, че ще стане още по вкусно, но и…
Read More -
Милко Георгиев – Пионерът на Кето в България.
- 09.04.2019
- ИНТЕРВЮТА, МОТИВАЦИЯ И ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ, СПОРТ И ВЪЗСТНОВЯВАНЕ
Представи се с няколко думи? Спортувам от 6 годишен и съм от поколение, което прескачаше огради и се гонеше по панелите без да знае за free running и parkour. Тренирах различни спортове, но любовта ми е Таекуондо. Имам магистратура софтуерен…
Read More -
Спрете да бъдете перфектни!
- 27.03.2019
- ЗА ОТСЛАБВАЩИ, МОТИВАЦИЯ И ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ
Искате ли да знаете тайната на истинското щастие? Спрете да се опитвате, да сте перфектни! Кога ще е достатъчно? Само още 2 кг надолу (чувам го постоянно), само още малко да ми вдигнат заплатата, само децата ми да пораснат и…
Read More -
Подходящ хранителен режим ли е Кето и ВМНВ за професионални атлети?
- 18.03.2019
- ЗА СПОРТУВАЩИ, СПОРТ И ВЪЗСТНОВЯВАНЕ
Не е тайна, че кетогенната диета е една от най-мощните диети в момента. Доказано е, че е ефективна, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и загуба на тегло, но също така има и много други ползи. Например някои от…
Read More