-
Храни, богати на нутриенти.
- 04.12.2020
- ЗА ОТСЛАБВАЩИ, ЗА СПОРТУВАЩИ, НАУКА И МЕДИЦИНА
Много хора говорят за хранителните нутриенти, но малко разбират какво наистина означава това, как да ги определят количествено и как да ги използват, за да оптимизират диетата си. Какво представлява храна, богата на нутриенти (nutrient density)? Питателността на храна е…
Read More -
5 идеи за закуски, различни от яйца с бекон.
- 14.09.2020
- ЗА СПОРТУВАЩИ, ЗАКУСКА, КЕТО ЗА ДЕЦА, РЕЦЕПТИ
Кето храненето е изключително разнообразно и вкусно, но когато ви омръзне да ядете пържени яйца на закуска, не остават много варианти. Ето моите предложения за закуска, с голямо количество протеин, а някой дори и с доста въглехидрати. Ако сте на…
Read More -
Основи на храненето и фастинга
- 27.08.2020
- НАУКА И МЕДИЦИНА, НОВИНИ
Привет на всички, Правя този пост, за да дадем по-широка перспектива на храненето и неговите основни принципи, които ще ни помогнат за дълголетие изпълнено с качествен живот. Обикновено голямата част от хората се интересуват коя диета работи най-добре? Така поставен…
Read More -
Витамин D: защо е толкова важен за здравето ни?
- 02.06.2020
- НАУКА И МЕДИЦИНА, НОВИНИ
В този материал (автор Венци Барбов) ще научите: Какво е витамин D В какви процеси участва Каква роля има за здравето на тялото До какво може да доведе дефицитът му Какви са симптомите за дефицит От какво количество имаме нужда…
Read More -
Сутрин: как да направим деня си хубав?
- 01.05.2020
- МОТИВАЦИЯ И ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ, НОВИНИ
Сутринта е тази част от деня, която е основополагаща затова как ще изживеем целият ден пред нас. Затова е ключово да спечелим битката със съня и да станем от леглото заредени с позитивна енергия. А вие как стартирате своят ден?…
Read More -
-
Имунна Система
- 16.03.2020
- НОВИНИ
Имунната система Привет на всички 🙂 Седнах да напиша тази статия, поради много причини. Имам свободно време за размисъл, искам да споделя мнението и вижданията си по темата, може да са от полза за някой. А се надявам да провокирам…
Read More -
Бъдете по-здрави през 2020 година.
- 16.01.2020
- ЗА ОТСЛАБВАЩИ
Пиша този текст малко след началото на годината, време в което всеки си поставя някакви задачи, за да стане по-добър. Щастливият живот е немислим без физическото здраве. И понеже няма по-подходящ момент за започване на нещо освен сегашния, можете да…
Read More -
-
Матю Уолкър: Защо сънят има значение?
- 29.07.2019
- НАУКА И МЕДИЦИНА, НОВИНИ
Отново ще обърнем сериозно внимание на съня, защото той е наистина от изключително значение за здравето ни. Затова често ще говорим за него, ще даваме различни гледни точки, както и практически съвети, как да подобрим този показател от ежедневието си.…
Read More