Иван: Край- това трябва да се промени!
Казвам се Иван на 40 години съм и съм родом от Бяла Слатина, но живея в София от 15 години. Работя като телевизионен и стедикам оператор. Основно снимам музикални клипове и рекламни спотове за най-различни брандове. На всеки занимаващ се с ТВ и кино индустрия, му е ясно, че работата със стедикам е много трудоемка и е доста натоварваща физически тялото, което от своя страна изисква доста добра здравословна и физическа форма.
С напредването на годините и аз като всеки човек, употребяващ нормално количество храна, започнах да покачвам килограми, въпреки физическата ми активност със стедикам заниманията. Опитвал съм се да контролирам нещата, които употребявам като храна, ходех на фитнес, но резултатите не бяха задоволителни.
Тренирах по 3 пъти седмично във фитнес зала. Опитвах се да се храня балансирано, но не получавах резултатите, които исках. Един ден се премерих и видях, че съм минал 100-те килограма. Тогава си казах, край- това трябва да се промени. Имах познати и приятели които, бяха свалили доста килограми чрез Кетоза. На мен лично ми звучеше странно, да се храниш с мазни храни и да отслабваш – струваше ми се невъзможно. Започнах да се интересувам от Кето режима и специфичните за него състояния – Какво се случва с тялото под кетоза. Проведох разговор и с моя приятел Тихомир Колев, който от поне 2 години ми говореше за това.
Той ми даде насоки и напътствия за кето режима – как да се храня и с какво. В началото ми беше доста трудно да спра изцяло въглехидратите от храненията си, но въпреки трудността устоявах на предизвикателството. Започнах да гледам всеки етикет, на всеки хранителен продукт, който употребявах – какво количество въглехидрати, мазнини и захари съдържа. Не след дълго влязох в така наречения “кето грип”, който при мен прояви всичките си форми (сънливост, чувство на отпадналост, разстройство и леко главоболие) След 10 дни “кето грипа” си замина, а аз вече бях свалил няколко килограма.
Това ме амбицира допълнително и започнах още по-стриктно да спазвам режима, под наблюдението на Тихомир, който ми звънеше и ме разпитваше почти през ден “Здрасти, Ванка, как си, всичко наред ли е, как се чувстваш?” Той винаги ми казваше – “Искам да се храниш, не искам да гладуваш, просто спазвай режима”.
След почти 4 месеца в кето режим бях свалил почти 20 килограма от теглото си, чувствах се добре и все повече свиквах с този начин на хранене. Не ми липсваха нито въглехидратите, нито Захарта, която е в повечето храни, които консумираме ежедневно. Научих се да се храня без тях или ако ги има, те да са сведени до минимум в храната, която ям.
Признавам си, понякога когато около мен ядат въглехидрати под различни форми (пица, картофи, ориз, бобови) ми се прияжда и на мен, но устоявам на желанието на тялото, тъй като в момента се чувствам добре здравословно и най-вече, че все повече се приближавам към желаните от мен резултати. Скоро ще започна и с физическите си занимания във фитнес залата, за да има още по-добри резултати.
На мен кетозата не ми пречи на работата, чувствам се добре и съм пълноценен в ежедневието си. С времето се научих, да се храня така, че да съм в кето съсътояние. Научих се да си готвя здравословна храна, която спомага за Кетозата в която съм от месеци. Мисля, че всеки който има амбиция и желание да отслабне и да изглежда добре, може да опита Кето режима. Не е труден за спазване и дори все повече ми допада. След като постигна желаните резултати не мисля да спирам с Кетозата, защото това състояние не пречи по никъкъв начин на работата и живота ми.
Тихомир Колев
Тихомир Колев е инжeнер магистър по компютърни системи от ТУ-София. Започнал кето 2015 година, като една от поредните диети и ревностен почитател оттогава. Като инжeнер е очарован от логиката и простотата на науката зад кето храненето.
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ