Телешки Бургери с кето питки (beef burgers with keto buns)

Телешки Бургери с кето питки (beef burgers with keto buns)

 

Телешки Бургер с кето питки

Представям ви една рецепта за любимите на всички бургери, която може да използвате без никакви угризения относно количеството и качеството на използваните въглехидарти в нея. Подходяща е за Кето и ВМНВ хранене. 

Най-добре е да се използва барбекю за самите бургери, но ако няматe под ръка и тигана е опция. Хлебчетата се пекат на фурна :). 

Инструкциите за приготвяне разделям на две части: за хлебчетата и за самите бургери. 

Надявам се да ви допадне и да я пробвате! Вашите версии на приготвяне придружени със снимки са винаги добре дошли. 

Course Main Course
Кухня American
Keyword bacon, burger, keto buns, бекон, бургери, кето питки
Подготовка 10 minutes
Време за приготвяне 1 hour
време за отдих 15 minutes
Време за рецептата 1 hour 10 minutes
Порции 4 души
Автор Георги Зимпаров

Съставки

  • 1 и 1/4 чаена чаша ленено брашно
  • 5 с.л хуск
  • 2 ч.л бакпулвер
  • 1 ч.л сол
  • 2 с.л ябълков оцет
  • 350 мл вряла вода
  • 3 бр белтъци

Бургери

  • 400 гр. телешка кайма (количеството зависи от желанат бройка и размер на бургерите) Използвайте кайма с мин. 20% мазнина!
  • 4 бр. чедър на шайби
  • 150 гр. бекон
  • 1 бр домат
  • 1 бр глава лук
  • 1/4 бр айсберг салата
  • 100-200 гр. майноеза (използвайте останалите жълтъци от хлебчетата и си направете домашна)
  • 1 с.л горчица (според вкуса ви)

Инструкции

  1. И така подготовката за хлебчетата е следната: прави се тесто от всички съставки,  като се налива плавно горещата вода и се разбърква с миксер. Оформя се на малки питки, защото по  време на печене бухват (от бакпулвера) и стават големи. Печете на 180 градуса за 60мин. 

    А относно самите бургери е много е важно каймата да е прясна. Оформете я на бургери с диаметър малко по- голям от диаметъра на питката,  тъй като се свиват по време на печене. С палец направете една вдлъбнатина по средата за да остане плоската форма която сте оформили.  Оставете ги в хладилника за около 30 мин и точно преди печене ги овкусете със сол и черен пипер (слагайте повечко каймата поема много).  Най-добре е да се пекат на барбекю но ако нямате става и на тиган (не слагайте мазнина). 

     Печете по  2 мин от всяка страна за medium rare и 3-3,5мин на страна за добре изпечени (well done). Когато поставите бургерите на барбекюто/тигана,  не ги пипайте или натискайте. При обръщането сложете по 1-2 шайби чедър за да се разтопят над бургера. 

    Лука е хубаво да се запече за да няма много остър аромат. 

    След изпичане е хубаво бургерите да си починат за едни 15мин. преди да почнете да асемблирате и да сервирате. 

    Питките се разрязват на две и задължително се запичат (на тиган, барбекю),  за да не се мокрят лесно от соковете на плънката може и леко да се намажат с масло докато са топли. 

    Намазвате с майонезата от двете страни и може да сглобите бургера със всичките съставки с последователност каквато пожелаете.

     Аз лично слагам по сочните зеленчуци до бургера а по сухите като айсберга и лука от към питката за да не се напоява самия хляб. 

    Бон апети!

Ivo Dimitrov

Иво Димитров е дипломиран Икономист и Финансист от УНСС, София. 
Баща е на дъщеря, има дълга кариера в корпоративният свят, прераснала в свободния дух на предприемачеството. Спортът и здравословното хранене са сред основните нещата, които иска да предаде на дъщеря си и на всички подрастващи, за да водят по-стойностен живот.