keto Archives - lchf-bg.com

Тихомир Колев
| 14.09.2020
| ЗА СПОРТУВАЩИ, ЗАКУСКА, КЕТО ЗА ДЕЦА, РЕЦЕПТИ

5 идеи за закуски, различни от яйца с бекон.

Кето храненето е изключително разнообразно и вкусно, но когато ви омръзне да ядете пържени яйца на закуска, не остават много варианти. Ето моите предложения за закуска, с голямо количество протеин, а някой дори и с доста въглехидрати. Ако сте на по-либерален режим, е добре да

Бъдете по-здрави през 2020 година.

Пиша този текст малко след началото на годината, време в което всеки си поставя някакви задачи, за да стане по-добър. Щастливият живот е немислим без физическото здраве. И понеже няма по-подходящ момент за започване на нещо освен сегашния, можете да опитате няколко от моите съвети

Спрете да бъдете перфектни!

Искате ли да знаете тайната на истинското щастие? Спрете да се опитвате, да сте перфектни! Кога ще е достатъчно? Само още 2 кг надолу (чувам го постоянно), само още малко да ми вдигнат заплатата, само децата ми да пораснат и ще съм щастлив. Животът е

Подходящ хранителен режим ли е Кето и ВМНВ за професионални атлети?

Не е тайна, че кетогенната диета е една от най-мощните диети в момента. Доказано е, че е ефективна, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и загуба на тегло, но също така има и много други ползи. Например някои от тях са: ефективно лечение за

Иван: Край- това трябва да се промени!

Казвам се Иван на 40 години съм и съм родом от Бяла Слатина, но живея в София от 15 години. Работя като телевизионен и стедикам оператор. Основно снимам музикални клипове и рекламни спотове за най-различни брандове. На всеки занимаващ се с ТВ и кино индустрия,

Тихомир Колев
| 30.03.2018
| ЗА ОТСЛАБВАЩИ, ЗА СПОРТУВАЩИ, НАУКАТА ЗАД КЕТО

Какво са Микронутриентите и има ли разлика с Макронутриенти.

Вече би трябвало да знаете какви са МАКРОнутриентите, към които се стремите, когато сте на Кето или нисковъглехидратно хранене, а именно въглехидрати под 10%, протеин – 20-30% и останалото мазнини. Но тъй като вече сме обсъждали, че калориите не са просто калории, със следващата статия

Ники Станоев – комедийна история с happy end.

ИМЕ – Ники Станоев ВЪЗРАСТ – 37 год. ВИСОЧИНА – 171 см НАЙ-ВИСОКО ТЕГЛО – 78 кг. ТЕГЛО В МОМЕНТА – 63 кг. СВАЛЕНИ КИЛОГРАМИ – 15 кг. Здравейте аз съм Ники или оня рошавия от телевизора. Като актьор и по скоро комедиен такъв (въпреки,

Тихомир Колев
| 22.02.2018
| ЗА ОТСЛАБВАЩИ, ЗА СПОРТУВАЩИ, НАУКАТА ЗАД КЕТО

Какво е метаболизъм и защо никога няма да отслабнем като спортуваме.

Ако отворите страницата на Уикипедия за Метаболизма ще видите, колко сложен е процеса, но в съвременния свят постоянно се говори за забързване на метаболизма с хапчета, диета, спорт, пиене на вода и какво ли още не, като лесен начин за сваляне на килограми. Както обикновенно истината

За дишането.

Дишането е първото нещо, което правим като пристигнем на този свят и последното, като го напускаме. Без вода и сън можем да живеем няколко дни, без храна можем да изкараме и месеци, но без дишане ще загинем за няколко минути. И въпреки това, дишането е

Хранителен режим и мозъчна дейност, каква е връзката?

Здравейте Приятели 🙂 Днес ще си говорим за мозъка, нашият най-добър приятел, на който разчитаме ежесекундно (24/7) за всички наши жизнени функции. А какво са ни повтарят в последните няколко десетилетия: мозъкът не може да функционира добре без въглехидратиJ В настоящата статия ще изложим нашата

Tag: keto