Fitness starter pack

Fitness starter pack

Кръстих този пост “Fitness starter pack” за всички, които тренират, но личното ми мнение е, че този лист би бил полезен на повечето хора, които познавате. Имам още няколко уговорки. Знам, че е по-добре да си набавяте всички витамини и минерали, чрез храната и природни

Read more…

Бъдете по-здрави през 2020 година.

Бъдете по-здрави през 2020 година.

Пиша този текст малко след началото на годината, време в което всеки си поставя някакви задачи, за да стане по-добър. Щастливият живот е немислим без физическото здраве. И понеже няма по-подходящ момент за започване на нещо освен сегашния, можете да опитате няколко от моите съвети

Read more…

Подходящ хранителен режим ли е Кето и ВМНВ за професионални атлети?

Подходящ хранителен режим ли е Кето и ВМНВ за професионални атлети?

Не е тайна, че кетогенната диета е една от най-мощните диети в момента. Доказано е, че е ефективна, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и загуба на тегло, но също така има и много други ползи. Например някои от тях са: ефективно лечение за

Read more…

Ники Станоев – комедийна история с happy end.

Ники Станоев – комедийна история с happy end.

ИМЕ – Ники Станоев ВЪЗРАСТ – 37 год. ВИСОЧИНА – 171 см НАЙ-ВИСОКО ТЕГЛО –  78 кг. ТЕГЛО В МОМЕНТА –  63 кг. СВАЛЕНИ КИЛОГРАМИ –  15 кг. Здравейте аз съм Ники или оня рошавия от телевизора. Като актьор и по скоро комедиен такъв (въпреки,

Read more…

Как да тренираме на Кето?

Как да тренираме на Кето?

Zach Greenfield Как да тренираме на Кето?  Кетогенната диета влияе благотворно на общото здраве и намалява общото тегло, но въпреки това доказателствата за разтежа на мускулите, силата и представянето са доста смесени. Теоритично диетата е най-подходяща за спортове свързани с продължително натоварване като маратон, голф,

Read more…

Можем ли и как да тренираме на Кето и Ниско въглехидратен режим?

Можем ли и как да тренираме на Кето и Ниско въглехидратен режим?

  От няколко месеца сте на кето или високо мазнинен и ниско въглехидратен режим и вече виждате  забележителеният ефект върху вашето тяло. Дотук добрe, но все пак ви гложди съмнението, дали ще успеете да запазите тези резултати без да спортувате? Както всичко останало, така и

Read more…